Yaz ishaline karşı doğal kalkan: 3 bitki çayı önerisi

Güneşin yüzünü göstermesiyle birlikte tatil planları, piknikler ve deniz kenarında geçirilen keyifli vakitler artarken, birçok kişinin göz ardı ettiği yaz ishalleri de daha sık gündeme geliyor. Başta kronik rahatsızlığı bulunan bireyler olmak üzere çocuklar ve yaşlılar için ciddi riskler oluşturabilen bu durum, her yıl çok sayıda kişinin tatilini yarıda bırakmasına neden olabiliyor. Uzmanlar, ishal sürecinde vücudun önemli ölçüde sıvı kaybettiğine işaret ederek, bu kaybın yerine konması için yeterli miktarda sıvı tüketiminin büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Bu dönemde evde hazırlanabilecek doğal bitki çayları da süreci hafifletmeye destek olabiliyor. İshal sebebiyle oluşan sıvı kaybının dengelenmesine yardımcı olabilecek bitki çayı önerilerini sizler için derledik. İşte, ishalin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek 3 bitki çayı önerisi…

YAZ AYLARINDA İSHALE KARŞI DİKKATLİ OLUN

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte gastroenteritler yani bulaşıcı ishaller görülmeye başladı. Uzmanlar, yaz aylarında hijyen kurallarına uyulmaması ve gıdaların sıcak havalarda daha hızlı bozulmasının ishal vakalarında artışa yol açtığını belirtiyor. Vücutta hızla gelişen sıvı kaybı başta bağışıklık sistemi zayıf bireyler olmak üzere çocuklar ve yaşlılarda hayati tehlike oluşturabiliyor. Bu dönemde bol sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığı konusunda uyaran uzmanlar, beslenmeye ve hijyen kurallarına uyulmasının büyük öneme sahip olduğunu belirtiyor. İshale karşı alınabilecek önlemler arasında bitki çayları da bulunuyor. Evde kolayca hazırlanabilen bu çaylar, belirtilerin hafiflemesine destek olabilir.

ÇAY REÇETESİ 1

İshal şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olabilecek bitki çayı için gerekli malzemeler şunlardır;

• 35 gram beşparmakotu
• 30 gram nane
• 35 gram hatmi

Çayın hazırlanışı;

1. İlk olarak bütün bitkileri iyice karıştırın.
2. Ardından 2 tatlı kaşığı üzerine 250 mililitre su ilave edin.
3. Daha sonra 10 dakika kadar kaynamaya bırakın.
4. Kaynayan çayı güzelce süzün
5. Hazır hale gelen çayınızı günde birkaç kez ılık olacak şekilde için.

ÇAY REÇETESİ 2

İshal şikâyetlerini karşı kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 25 gram böğürtlen
• 20 gram ceviz

Çayın hazırlanışı;

1. Tüm malzemeyi bir kabın içerisinde güzelce karıştın.
2. 2 ila 2 buçuk tatlı kaşığı kurutulmuş meyve üzerine 250 mililitre su ilave edin.
3. Ardından 15 dakika kadar kaynatın.
4. Kaynayan çayı süzün.
5. Sabah ve akşam birer bardak olacak şekilde taze olarak tüketin.

ÇAY REÇETESİ 3

İshal döneminde tercih edilebileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 20 gram cadıfındığı
• 20 gram böğürtlen

Çayın hazırlanışı;

1. Bütün malzemeleri karıştın.
2. Daha sonra 2 tatlı kaşığı karışımın üzerine 250 mililitre su koyun.
3. 10 ila 15 dakika kadar kaynamaya bırakın.
4. Ardından kaynayan çayı güzelce süzün.
5. Sabah ve akşam birer bardak taze hazırlanmış olarak tüketin.