Soğuk algınlığına karşı evde hazırlanabilecek 3 kış çayı

Mevsim sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte, bitki çaylarına olan ilgi arttı. Özellikle de soğuk algınlığına karşı koruma sağlayan ve bağışıklığı güçlendiren kış çayları aktarlardaki yerini aldı. Zencefil, adaçayı, ıhlamur, papatya gibi şifalı bitkiler ile hazırlanan bu çaylar, hem sağlık üzerindeki faydalarıyla hem de lezzetleriyle öne çıkıyor. Uzmanlar, kış çaylarının düzenli tüketildiğinde birçok hastalığa karlı doğal kalkan niteliği taşıdığını belirtiyor. İçerisine bal ve limon eklemek, çayın etkisini artırırken doğal bir tat sunuyor. Bizde, geleneksel lezzetlere dönüşün arttığı bu dönemde, evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz 3 kış çayının hazırlanışı, dozu ve kullanılışını sizler için derledik. İşte, detaylar…

KIŞ ÇAYI 1

Soğuk algınlığına karşı iyi gelecek çay için gerekli malzemeler;

• 10 gram çiçek papatya
• 10 gram herba sinirliot
• 15 gram çiçek ıhlamur
• 15 gram meyve kabuğu kuşburnu

Çayın hazırlanışı, dozu ve kullanılışı;

1. İlk önce bütün malzemeleri iyice karıştırın.
2. Daha sonra 2-3 tatlı kaşığı çay karışımının üzerine 250 mL kaynar su ekleyin.
3. Ardından ağzını kapatarak 10 dakika kadar demlemeye bırakın.
4. Demlemiş olduğunuz çayınızı güzelce süzün.
5. Günde 3-4 bardak taze hazırlanmış olarak tüketin.

KIŞ ÇAYI 2

Hafif bronşitte ve grip başlangıcında etkili olan çay için gerekli malzemeler;

• 15 gram yaprak böğürtlen
• 15 gram çiçek mürver
• 20 gram meyve rezene
• 25 gram çiçek ıhlamur
• 25 gram meyve kabuğu kuşburnu

Çayın hazırlanışı, dozu ve kullanılışı;

1. İlk etapta tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
2. Ardından 2-3 tatlı kaşığı karışımı, 250 mL kaynar suya ilave edin.
3. Daha sonra çayınızın ağzını kapatarak 10 dakika demleyin.
4. Çayınızı güzelce süzerek günde 3-5 bardak taze hazırlanmış şekilde tüketin.
5. Bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.

KIŞ ÇAYI 3

Soğuk algınlığı durumlarında, çocuklar içinde rahatlıkla tüketebileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 5 gram çiçek turunç
• 15 gram yaprak oğulotu
• 15 gram çiçek papatya
• 15 gram yaprak nane

Çayın hazırlanışı, dozu ve kullanılışı;

1. Öncelikle tüm malzemeleri bir kabın içerisinde güzelce karıştırın.
2. Onun ardından 2-3 tatlı kaşığı karışımı, 250 mL kaynar suyun içine ilave edin.
3. Daha sonra çayınızın ağzını kapatarak 10 dakika demleyin.
4. Çayınızı güzelce süzerek günde talebinize göre 3-5 bardak olacak şekilde taze içebilirsiniz.
5. İsteğinize göre çayınızı, bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz.

TAZE OLARAK TÜKETİN

Kışın vücut sağlığınızı korumak için tüketeceğiniz çayların hepsini ışık ve nemden koruyarak saklamak, istediğiniz verimi almanız acısından büyük önem taşıyor. Hazırlayacağınız çaylar anında kullanım için uygun olduğundan dolayı, taze olarak tüketmekte fayda var. Bunun yanı sıra çay karışımlarını evde çocukların ulaşamayacağı noktalarda muhafaza etmek gerekiyor. Çay tüketiminde istenmeyen bir durumunla karşı karşıya kalındığı takdirde, uzman görüşünde başvurun. Çayı tüketecek kişiler, çayın içerisindeki malzemelere alerjisi olup, olmadığına dikkat ederek kullanmalıdır.

ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT

Her ne kadar soğuk algınlığı gibi kışın baş gösteren hastalıkların tedavisinde kullanılmak için doğal bitkilere başvurulsa da, bitkileri doğru miktarda kullanmak oldukça önemlidir. Çayın içerisinde kullanılacak bitkilerin yan etkilerini ve alerjik reaksiyon risklerini göz önünde bulundurulmalıdır. O sebeple de özellikle kronik hastalığı olan kişilerin doktorlarına danışarak bu bitkileri kullanmaları gerekmektedir.