Merhaba sevgili okurlarım. Sağlığımız; her şeyin başında gelmektedir. Dua ederken ne deriz? Allah’ım sağlığımızı koru. Daha sonrada ailemize bereket ve bolluk ihsan et.

Bu dua herkes tarafından benimsenmiş olan bir duadır. Sağlıklı olabilmenin en önemli unsurları bağımlılık yapan sigara, içki, uyuşturucu gibi maddeleri hayatımıza sokmamaktır. Bunları yaptığımız sürede kolay hastalanmayız.

Tabi ki bunların yanı sıra hayatımıza sokacağımız yiyeceklerde çok önemli. Birde hayatımızdan çıkarıp atmamız gereken en önemli kavram stres. Zaten çağın hastalığında şu anda neredeyse bütün hastalıklar arasında neredeyse ilk sırada.

Eskiden bluğ çağından itibaren insanlar strese girerdi. Ama şimdi 6-7 yaşındaki çocuklarda dahi stres yoğun yaşanır hale geldi. Bunun ana sebebi anne karnından itibaren başlamakta.

Yukarıda saydığımız durumların yaşanması çocuğu doğumdan sonra bebekliğinden itibaren etkilemekte ve stresli bir insan haline gelmektedir.

Günlük yaşantımızda eğer stresten uzaklaşabiliyor yaşamımızı dingin hale getirmeyi başarıyor isek birçok gücü elimizde tutuyor oluruz. Çünkü bütün yaşantımızı alt üst eden stres denen iller maalesef başta gençlerimiz olmak üzere hayatımızı zindana çevirebiliyor.

Buna hazır gıdaları hayatımızdan çıkarabiliyorsak ve mevsiminde yiyecekleri yiyebiliyorsak o zaman hayata çok sağlıklı devam etmiş olacağız. Gerçi şöyle dediğiniz duyar gibiyim, “Hangi gıdayı mevsiminde bulabiliyoruz ki yiyelim veya hangi gıda katkısız ve hormonsuz…”

Bunun yanı sıra eğer bağımlılık yapan her şeyden uzaksak kolay kolay artık hiç hastalanmayız. Özellikle burada en büyük görev anne ve babaları düşüyor. Çocuklarınızı bu maddelerden uzak tutmak için elinizden geleni yapacağınızdan yana kuşkum yok.

Evet devir zor bir devir, devir internet devri. Çocuklarımızı internet aracılığı ile kandırıp bu maddelere bağımlı yapmaları o kadar kolay ki insan bazen çaresiz kalıyor. Okula gönderiyorsunuz okul etrafları bu işi artık meslek haline getirmiş insanlardan geçilmiyor.

Ama her şeye rağmen yine de en az her gün 30 dakika yürüyebiliyorsak işte o zaman gerçekten çok şanslıyız. Çünkü uzmanlara kulak verdiğimizde mutlaka günlük rutin yürüyüşleri hayatımızın içine almamız gerekiyor.

Eskiler yani büyüklerimiz ne demiş dünya dua üzerine kurulmuştur diye. Onun için bol bol dua edin, şükür edin. Rabbim canlarımıza sağlık, evlerimize huzur ve bereket versin kalın sağlıcaklı…